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발목염좌란?
발목염좌는 발목이 갑자기 접질리거나 비틀리면서
발목 주변의 인대와 연부조직이 늘어나거나 손상되는 질환입니다.
일상생활이나 운동 중 흔하게 발생하는 발목 손상 중 하나로,
순간적인 충격이나 잘못된 착지로 인해 나타날 수 있습니다.
대부분은 발목이 안쪽으로 꺾이면서 바깥쪽 인대가 손상되는 경우가 많습니다.
초기에 적절한 치료를 받지 않으면 통증과 불안정성이 반복되거나
만성 발목염좌로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
발목염좌 주요 원인
-
!스포츠 활동 중
발목 접질림 -
!보행 중
발을 헛디디는 경우 -
!계단이나 울퉁불퉁한
바닥에서의 손상 -
!갑작스러운
방향 전환이나 착지 -
!발목 관절의
불안정성 -
!발목 유연성 및
근력 부족
